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房天下>柏庄·春暖花开小区网>柏庄·春暖花开业主论坛>睡多久决定生命质量 最合适的睡眠时间是多长
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主题：睡多久决定生命质量 最合适的睡眠时间是多长

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怀远的石榴

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发表于2018-02-15 08:39:03 |只看该作者
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标签：资料 国外 
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古人认为:"养生三大事，一睡眠，二便利，三饮食……三事中睡眠第一"，不但我们的传统养生注重睡眠，现代科学也早已证实睡眠对我们健康的重要意义。国外曾进行过一项大数据调查，分析研究睡眠时长和死亡率的关系，资料显示，睡眠时间在6.5小时的时候死亡率最低;而少于4.5小时，死亡率将成倍增长。

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发表于2018-02-15 08:39:26 |只看该作者
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发表于2018-02-15 10:19:58 |只看该作者
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发表于2018-02-15 12:41:55 |只看该作者
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发表于2018-02-15 15:26:25 |只看该作者
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发表于2018-02-15 16:59:42 |只看该作者
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怀远的石榴

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发表于2018-02-16 21:00:34 |只看该作者
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